يُعد الشعير مصدر غني بالمعادن المهمة, مثل الفسفور. كما يمتاز بمحتواه العالي من الألياف , التي تحافظ على منطقة القولون. و لا'; يُمكن الاستمتاع بالشعير في مأكولات شهية ، كـالأرز . فوائد الشعير ا